Weź udział w II edycji badania „Koszty Relacji”

Dlaczego zostajemy w relacjach, które nam szkodzą? Co sprawia, że zgadzamy się na zbyt wiele, odkładamy ważne decyzje albo podejmujemy je wbrew sobie? I co pomaga odzyskać wpływ?

W tej ankiecie przyjrzysz się jednej wybranej relacji - prywatnej lub zawodowej.

Pytania pomogą Ci zobaczyć:

  • jakie mechanizmy wpływały na Twoje decyzje,
  • kiedy pojawiły się pierwsze sygnały, że relacja Cię kosztuje,
  • jak długo trwało przejście od rozpoznania problemu do działania,
  • co osłabiało, a co wzmacniało Twoją sprawczość,
  • jakie wsparcie rzeczywiście pomaga chronić własne granice.

Udział w badaniu to nie tylko wkład w powstanie II edycji raportu „Koszty Relacji”. To także okazja, by uporządkować własne doświadczenia i dowiedzieć się o sobie czegoś ważnego.

Po wypełnieniu ankiety, na stronie podziękowaniem otrzymasz link, gdzie odbierzesz:

  • „Praktyczny przewodnik po granicach, toksycznych zachowaniach i emocjonalnej dojrzałości”, który stworzyłam, aby podziękować Ci za Twój czas i dać Ci praktyczne rozwiązania, aby Twoje relacje były satysfakcjonujące,
  • dodatkową niespodziankę, przygotowaną specjalnie dla Uczestników badania.

Wypełnienie ankiety zajmie około 12–15 minut. Odpowiadaj zgodnie z własnym doświadczeniem - nie ma tu odpowiedzi dobrych ani niewłaściwych.

Badanie dotyczy relacji. Nie diagnozujemy osób. Pytamy o doświadczenia, zachowania, decyzje i skutki. Odpowiedzi są anonimowe.  Dziękuję, że pomagasz lepiej zrozumieć, jak relacje wpływają na nasze decyzje, zdrowie i pracę.         Zrzut ekranu 2026-08-23 o 18.09.50.png

1 Pomyśl o jednej relacji, która w ostatnich pięciu latach kosztowała Cię najwięcej - emocjonalnie, zdrowotnie, zawodowo, finansowo lub poprzez wpływ na inne relacje.W jakim obszarze była lub jest ta relacja? *

W całej ankiecie odpowiadaj, odnosząc się do tej jednej relacji. Jeśli identyfikujesz więcej takich relacji w swoim życiu, skup się na tej, która najbardziej waży lub zaważyła na Twoim życiu/ pracy.

2 Kim była lub jest dla Ciebie druga strona tej relacji? *

3 Jak długo trwała ta relacja *

Jeśli relacja nadal trwa, zaznacz czasookres, który odpowiada długości trwania do dziś

4 Czy ta relacja nadal trwa *

5 Jakich zachowań doświadczałeś/aś w tej relacji? *

Możesz wybrać kilka odpowiedzi

6 Jak często te zachowania występowały w najbardziej intensywnym okresie? *

7 Co sprawiało, że pozostawałeś/aś w tej relacji lub nie reagowałeś/aś wcześniej? *

Możesz wybrać wiele odpowiedzi

8 Kiedy po raz pierwszy pomyślałeś/aś, że ta relacja Ci szkodzi? *

9 Na ile byłeś/aś zależny/a od tej relacji w każdym z poniższych obszarów? *

Skala dla każdego obszaru: 1 — wcale; 2 — w małym stopniu; 3 — umiarkowanie; 4 — w dużym stopniu; 5 — w bardzo dużym stopniu; nie dotyczy.
1
2
3
4
5
Finansowo
Zawodowo lub organizacyjnie
Emocjonalnie
Społecznie lub rodzinnie
Reputacyjnie - wpływ na wizerunek
Mieszkaniowo lub opiekuńczo

10 Które zdania opisują Twoje funkcjonowanie w trudnych relacjach? *

Możesz wybrać wiele odpowiedzi

11 Czy pod wpływem tej relacji podjąłeś/aś decyzję wbrew sobie albo zrezygnowałeś/aś z decyzji, którą uważałeś/aś za właściwą? *